Поперечный шпагат является невероятно красивым элементом в гимнастике. Без должной растяжки не получиться передать всю красоту этого упражнения. В этом видео приведены показаны подготовительные упражнения, благодаря которым вы сможете сесть на поперечный шпагат, только помните, что занимаясь самостоятельно нужно быть очень аккуратными, чтобы не получить травму.

Пеллетные камины являются готовой системой воздушного отопления. Не требуют оборудования отдельного помещения под котельную. Встроенные вентиляторы в каминах эффективно подают горячий воздух в помещение. Камин оснащен системой принудительного дымоудаления, что значительно снижает требования к диаметру, протяженности и геометрии дымохода.

Научиться рисовать портрет в технике "сухая кисть" это значит не только овладеть навыками рисования, это означает гораздо большее. Приобретаются навыки, которые необходимы в любой сфере деятельности. Развивается глазомер, наблюдательность, абстрактное мышление.

Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие антицеллюлитные мероприятия можно проводить в домашних условиях. Одним из самых доступных и действенных методов является антицеллюлитный массаж. Правильное применение антицеллюлитного массажа позволит добиться замечательных результатов.

Сантехника как установить сантехнику, как выбрать сантехнику душевые кабины и унитаз. Ванна с гидромассажем и ванна чугунная мебель для ванной комнаты смесители установка раковины.

Что Вам мешает изменить свою жизнь в лучшую сторону или разнообразить ее прямо сейчас? Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, которые сочетаются с дыханием и развивают опорно-двигательный аппарат. Занятия аэробикой дома с видео уроками помогут Вам не только держать мышцы в тонусе, но и будут способствовать снижению веса.

Этот комплекс разработан специально для тех кому хочется иметь "балетные ножки". Данная тренировка не требует какого-либо оборудования и большого пространства.

Сегодня мы сконцентрируемся на отработке нокаутирующих ударов: правого прямого и левого бокового. «Вырубить» противника одним единственным ударом — мечта любого, кто выходит на ринг. Такая победа остаются в памяти всех, кто видел подобный финал поединка, на всю жизнь. Поэтому отработка нокаутирующих ударов — это основа основ бокса.

Физкульт-привет всем начинающим свой путь в стретчине и растяжке. Какая часть тела самая важная для растяжки на шпагат или просто растяжки? Возможно вы ответите: спина или мышцы ног.

Ну как думаю знают все а вот чем лучше автор подробно продемонстрировал в этом учебном видео пособии.